どもKENTEKOです。
数日前から、急に右側のアゴが痛くなり、口を開けると顎が外れんばかりの痛みと音がするように。
アゴの関節が”ガコッ”と動く感じ。
これが噂に聞く『顎関節症』かと、即座に理解する事が出来ました。
元々小さな音がする事はあったので、慢性的な顎関節症ではあると思いますが、ここまで痛みが出て開口がしにくいのは初めて。
どういう時に痛みが出て、関節が外れそうになるのかを鏡を見ながら観察。
痛みの発生タイミングには色々なレパートリーがあり、素人目線ではよくわからんという結論に。
昨日の晩御飯が食べにくくて、それを見ていた両親がそれぞれの主張。
父は歯科医院を勧め、母はマッサージを勧め。
紹介した先に「もう予約したのか」の質問攻め。
心配してくれるのはありがたいのですが、少し様子見というか、念入りに自分でマッサージを行う事を選択。
とにかく顔の右側にある筋肉がガチガチだったので、これをほぐさないと歯医者に行っても口も開けられないので、セルフでどこまでいけるかにチャレンジ。
それでもダメならいよいよ通院すっかと覚悟。
小一時間ほど継続的にマッサージをしたところ、かなりよくなりました。
油断するとガコッとなりますが、注意しておけばなりません。
しばらくはマメにマッサージをしようと思います。
多分ですが、寝ている時に歯ぎしりをしているんじゃないかなと。
ストレスもあるので、ストレス発散もしっかりしていかないといけませんね。
筋トレしよっと。
