どもKENTEKOです。 新しい仕事に行く様になり、朝5時に起きる環境になりました。 その5時に起きるためには、いつも何時頃に寝始めればいいのかがよくわからなくて。 少し前から、何時間後くらいに途中覚醒や目覚めるのかを気にしてみてきた。 すごく疲れた時…
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